"Mettiti" su una dieta a base di anguria: è come una dieta a base di acqua, e in ogni senso della parola. Perché la polpa di anguria è composta per il 95% da acqua.
Dieta dell'anguria: qual è il punto?
L'alimento principale nella dieta dell'anguria, come puoi immaginare, è la polpa di anguria. O meglio, devi mangiare qualche fetta di anguria per dessert dopo colazione, pranzo e cena, e mangiare anche 3-4 fette succose di anguria intorno alle 12 (ora di pranzo). Tuttavia, non andare oltre: in totale puoi mangiare fino a 2 kg di anguria al giorno, ma non di più.
La dieta dell'anguria è composta per il 90% da acqua. Nonostante il fatto che l'anguria sia un prodotto zuccherino, il suo contenuto calorico è considerato basso - non più di 40 kcal per 100 g di polpa di anguria. Grazie a questa proprietà, l'anguria si satura perfettamente, allevia i morsi della fame e allo stesso tempo viene assorbita quasi immediatamente.
Oltre all'acqua, le angurie contengono una grande quantità di fibre, che aiuta a ripristinare l'efficace funzionamento dell'apparato digerente e rimuovere i liquidi in eccesso dai tessuti.
Pertanto, la dieta dell'anguria è un ottimo rimedio per l'edema. Insieme all'acqua, le sostanze inquinanti e le tossine vengono lavate via dai tessuti e dalle cellule della pelle, lasciando la pelle pulita, rinnovata e dall'aspetto più sano.
Benefici della dieta dell'anguria
Oltre al fatto che la dieta dell'anguria aiuta a dare rapidamente alla figura un seducente contorno snello, satura anche il corpo con alcune sostanze utili. Tra questi: potassio, magnesio, preziose vitamine A, C, B e vitamina PP.
Un fatto poco noto che conferisce alla dieta dell'anguria il suo stato alimentare salutare: l'anguria è ricca di licopene antiossidante, noto per le sue proprietà antitumorali. Pertanto, la dieta dell'anguria può essere praticata non solo per dimagrire ma anche come efficace prevenzione del cancro.
Caratteristiche della dieta dell'anguria
Solo i frutti freschi e maturi sono adatti per una dieta a base di anguria. Come scegliere l'anguria giusta? In un frutto di qualità, la buccia è densa e, se viene leggermente graffiata con un'unghia, non compaiono ammaccature, solo il sottile strato superiore si "sfalda" facilmente.
Se colpisci un'anguria con il palmo della mano come una palla, il suono non dovrebbe essere affatto sordo, ma sonoro, leggermente vibrante.
Un'altra domanda importante è come conservare correttamente i cocomeri durante la dieta dell'anguria. Risposta corretta: in frigorifero, avvolgere la frutta tagliata a pezzi nella pellicola trasparente.
Al momento della dieta dell'anguria, è necessario concentrarsi su cibi e verdure proteiche ed escludere per un po' dal menu dolci, grassi e alcol. Quest'ultimo è completo e senza eccezioni. Il fatto è che l'anguria in combinazione con l'alcol provoca spesso una grave indigestione.
La durata della dieta dell'anguria non deve superare i 10 giorni, il corso successivo può essere effettuato non prima di un mese dopo. Questi dieci giorni sono sufficienti per perdere 2-6 chili alla fine.